Dawki witaminy d

[marcin458]

Ja maksymalneie wezme 4x wapń z 2000 IU witaminy d czyli 8 000 IU i do tego jak sie trafi dzień z olimpem 2x dziennie po 2x 400 IU

Razem max wyjdzie 8 800 IU

ale czasami biore 2x wapń i raz olimp a czasami trafią sie dni że nic nie wezme tak staram sie pamiętać do pare dni wziąć jedno i drugie.

Więc od 0 IU do 8 800 IU dziennie.

Za dużo za mało?

Pozdrawiam
Marcin